spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
Minum Air Lebih Banyak? Katakan Tidak, Kata Dokter PDF Cetak E-mail
Ditulis oleh gofar   
Saturday, 27 August 2011

ImageJdokter//- Kebutuhan untuk minum delapan gelas air sehari dapat sebagai mitos untuk awet muda, menurut salah satu dokter di Inggris.

Beberapa studi tidak menemukan bukti manfaat untuk merekomendasikan tingkat seperti hidrasi, walaupun perusahaan air botol ingin konsumennya percaya dengan cara lain, Margaret McCartney, MD, dari Glasgow, Skotlandia, berpendapat dalam sebuah komentar di BMJ.

"Ada banyak organisasi dengan kepentingan pribadi yang ingin memberitahu dokter dan pasien apa yang harus dilakukan," catat McCartney. "Kami hanya harus mengatakan tidak."

Rekomendasi untuk minum delapan gelas air sehari (di delapan ons masing-masing) telah menjadi standar untuk hidrasi sehat. Ini tingkat yang direkomendasikan oleh Layanan Kesehatan Nasional Inggris, dan US Institute of Medicine (IOM) pada tahun 2004 menemukan bahwa "cukup terhidrasi" wanita mengkonsumsi 91 ons air sehari, dan laki-laki memiliki 125 ons - hampir 16 gelas.

Namun, jumlah tersebut bisa berasal dari kopi, teh, susu, soda, jus, buah-buahan, sayuran dan makanan lezat lainnya, dan akhirnya IOM merekomendasikan rasa haus sebagai panduan pasien untuk asupan.

Namun dalam tinjauan literatur singkat, McCartney menemukan beberapa penelitian yang menunjukkan tidak ada bukti yang jelas dari manfaat untuk tingkat seperti hidrasi.

Sebuah studi 2002 oleh Heinz Valtin, MD, diterbitkan dalam American Journal of Physiology, misalnya, menyimpulkan bahwa "tidak ada bukti ilmiah bahwa kita perlu minum sebanyak itu," dan level tersebut bahkan mungkin berbahaya, sehingga terjadi hiponatremia dan paparan polutan.

Sebuah editorial 2008 di Journal of American Society of Nephrology mencatat bahwa sementara tidak ada bukti yang jelas bermanfaat, "tidak ada bukti yang jelas tentang kurangnya manfaat" baik - ". Kurangnya bukti secara umum."

Studi yang dikutip oleh kelompok advokasi hidrasi seperti Hidrasi untuk Kesehatan, yang disponsori dan diciptakan oleh French food giant Danone (pembuat Evian, Volvic, dan perairan Badoit botol), terbatas, McCartney mengatakan - studi retrospektif mereka dengan keterbatasan metodologis atau berdasarkan rekomendasi yang berkualitas rendah.

Baru-baru ini, organisasi mempromosikan klaim bahwa hidrasi mencegah penyakit ginjal kronis, tetapi McCartney berpendapat yang didukung hanya oleh satu studi cross-sectional yang baru-baru ini diterbitkan dalam Nephrology.

"Pemeriksaan bukti yang disajikan oleh Danone menunjukkan hal itu menjadi lemah dan tunduk pada penyimpangan seleksi," catatnya. "Danone mengatakan kita perlu 'pilihan informasi,' tetapi bukti tidak mendukung panggilan untuk bertindak."

Stanley Goldfarb, MD, dari University of Pennsylvania, yang diwawancarai oleh McCartney, mengatakan kepada ABC News dan MedPage Today bahwa "tidak hanya ada bukti untuk menjaga diri terhidrasi dan di luar kebutuhan untuk menghindari rasa haus."

"Tidak benar-benar ada bukti bahwa hal itu membuat Anda tampil lebih baik, tidak mengurangi nafsu makan, tidak mengarah pada jangka panjang penurunan berat badan, itu tidak mungkin meningkatkan kualitas kulit Anda," katanya. "Tetapi banyak dokter masih merekomendasikan hal ini, saya pikir, karena benar-benar tidak bisa menyakiti anda."

Randy Wexler, MD, profesor kedokteran keluarga di Ohio State University, mengatakan ia memberitahu pasien hanya untuk tetap terhidrasi, melalui cara apapun yang diperlukan: "Tidak ada bukti yang mengatakan itu harus air."

Namun ia mengatakan mereka rentan terhadap dehidrasi, terutama lansia, untuk menghindari minuman berkafein yang dapat menyebabkan over-diuresis.

Dan karena dia mengatakan semua pasien berbeda "sensor haus," dia menyarankan bahwa mereka memonitor warna urin mereka untuk mengukur dehidrasi mereka sebagai gantinya.

"Semakin jelas urin, baik hidrasi," katanya dalam sebuah email. "Makin gelap, urin lebih kuning, adalah semakin dehidrasi."

 
< Sebelumnya   Selanjutnya >
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
 
simple boy
download joomla cms download joomla themes