spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
Latest News
Fitnes (Olah Kebugaran) di Usia Setengah Baya Dapat Menunda Terkenanya Penyakit Kronis PDF Cetak E-mail
Ditulis oleh gofar   
Sunday, 02 September 2012

ImageJdokter//- Menjadi sehat secara fisik selama usia paruh baya secara signifikan menurunkan beban penyakit kronis di kemudian hari.

Pria dalam kuintil dari kebugaran tertinggi yang diukur dalam setara metabolik (MET) pada usia 50 memiliki risiko yang menurun secara signifikan dimana kedepannya mungkin mengalami kondisi kronis seperti gagal jantung kongestif, stroke, dan diabetes, dengan rasio hazard (HR) 0,95 (95 % CI 0,94-0,96, P <0,001) per MET, menurut Jarett D. Berry, MD, dari University of Texas Southwestern Medical Center di Dallas, bersama rekannya.

Hasil serupa terlihat pada wanita dengan HR per MET dari 0,94 (95% CI 0,91-0,96, P <0,001), para peneliti melaporkan secara online dalam Archives of Internal Medicine.

Sejumlah penelitian telah mencatat efek dari faktor risiko kardiovaskular seperti hipertensi dan obesitas  yang sukses, usia sehat, namun kontribusi aktivitas fisik telah kurang mapan.

Dalam upaya untuk mengukur ini, Berry dan rekan menganalisis data dari Pusat Studi Longitudinal Cooper, yang mulai mendaftar pasien pada tahun 1970.

Antara tahun 1999 dan 2009, 18.670 peserta berbalik 65 dan terdaftar di Medicare, dan dianggap sebagai sampel penelitian.

Pada awalnya, usia peserta rata-rata sekitar 50 tahun, dan 21% adalah perempuan. Sebagian besar berkulit putih dan berpendidikan, dan memiliki prevalensi yang lebih rendah dari faktor risiko dibandingkan dengan populasi yang lebih luas.

Kondisi kronis yang dipilih untuk mencerminkan berbagai penyakit dan sistem organ, dan juga termasuk penyakit jantung iskemik, penyakit paru obstruktif kronik, penyakit ginjal kronik, kanker usus dan paru-paru, serta penyakit Alzheimer.

Tingkat kebugaran yang diukur pada waktu treadmill disesuaikan dengan usia dan jenis kelamin. Kuintil kebugaran terendah adalah sebesar 8,5 METS sementara kuintil tertinggi pada 14,1 METs.

Dengan median follow up 26 tahun, laki-laki dengan tingkat tertinggi kebugaran memiliki tingkat kondisi kronis dari 15,6 (95% CI 15-16,2) per 100 orang per tahun, dibandingkan dengan laju 28,2 (95% CI 27,4 ke 29) per 100 orang per tahun untuk pria dengan tingkat terendah.

Besarnya persentase untuk perempuan adalah 11,4 (95% CI 10,5-12,3) dibandingkan 20,1 (95% CI 18,7-21,6) per 100 orang per tahun, para peneliti melaporkan.

Karakteristik individu di antara manusia yang dikaitkan dengan kemungkinan peningkatan pengembangan kondisi kronis adalah:

  • Total kolesterol per 40 mg / dL, HR 1,68 (95% CI 1,38-2,04, P <0,001)
  • Indeks massa tubuh per 3 unit, HR 1,36 (95% CI 1,13-1,63, P = 0,001)
  • Tekanan darah sistolik per 20 mm Hg, HR 1,09 (95% CI 1,07-1,11, P <0,001)
  • Kadar gula per 1 mg / dL, HR 1,05 (95% CI 1,03-1,07, P <0,001)
  • Merokok,  HR 0,84 (95% CI 0,80-0,87, P <0,001)

Asosiasi serupa terlihat pada perempuan, meskipun interval kepercayaan yang lebih luas, menurut para peneliti.

Mereka juga menghitung rasio kompresi morbiditas, yang menilai sejauh mana penyakit kronis yang dikompresi dalam tahun-tahun terakhir hidupnya, dan menandakan kualitas hidup yang lebih baik selama bertahun-tahun lebih.

Untuk analisis itu, mereka dianggap sebagai penyakit kronis pada 2.406 orang yang meninggal selama masa tindak lanjut, dan menemukan HR kompresi 0,90 (95% CI 0,88-0,92) untuk setiap MET.

"Dengan demikian, kebugaran setengah baya yang lebih tinggi dikaitkan dengan keterlambatan dalam pengembangan [kondisi kronis] untuk tingkat yang lebih besar daripada perpanjangan umur, dan  menunjukkan kompresi morbiditas di dekat akhir kehidupannya," jelas Berry dan rekannya.

Ini tidak hanya akan meningkatkan akhir-hidup, tetapi juga harus menurunkan biaya kesehatan.

"Temuan kami memiliki implikasi penting bagi kesehatan masyarakat dan praktik pencegahan dengan memperluas pengetahuan kita tentang manfaat kesehatan dari latihan di usia pertengahan," kata mereka.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa bahkan peningkatan kecil dalam kebugaran selama usia separuh baya dapat mengurangi kondisi kronis di usia yang lebih tua.

Misalnya, peningkatan METs dari hanya satu sampai dua poin pada usia 50 bisa diharapkan untuk mengarah pada pengurangan 20% dalam penyakit kronis ketika individu tersebut berusia 65 tahun atau lebih.

Keterbatasan studi termasuk ketergantungan pada data administrasi dan peserta yang relatif sehat termasuk dalam kelompok, dan kurangnya informasi lain seperti kebiasaan diet.

Dalam komentarnya, Diane Bild, MD, dari Institut Jantung, Paru dan Darah Nasional di Bethesda, Md, menunjukkan bahwa genetika juga memainkan peran dalam penuaan yang sukses dan umur yang panjang.

Dia mencatat bahwa informasi lebih lanjut tentang efek latihan terhadap kehidupan selanjutnya kesejahteraan harus muncul dari Intervensi Lifestyle dan kebebasan untuk Sesepuh (LIFE), yang merupakan studi acak dari aktivitas fisik terhadap pendidikan kesehatan di 1.600 individu yang lebih tua.

LIFE, yang disponsori oleh lembaga Bild ini dan National Institute on Aging, akan memeriksa efek dari kebugaran pada mobilitas cacat, tetapi juga pada langkah-langkah sekunder beberapa kesehatan pada orang tua.

 
< Sebelumnya   Selanjutnya >
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
 
simple boy
download joomla cms download joomla themes